by 站長 | 1 月 10, 2025 | 健康生活, 超慢跑運動
超慢跑專家 班長布萊恩 透過樸實溫暖的 YouTube 影片，陪伴大家度過超慢跑時光。班長始終堅信，找到適合自己的運動節奏，就是實現健康生活的關鍵。這份信念，成為了他與 CMoney 團隊合作開發 班長超慢跑 APP 的起點。 這款 APP 不只是記錄跑步數據的工具，更是一位懂你、陪你進步的教練。究竟這款 APP 適合哪些人呢？透過班長的親身經歷與觀察，我們找到了答案。 初學者的溫柔啟程：運動小白也能輕鬆上手...
by 站長 | 1 月 9, 2025 | 健康生活, 健康知識, 常見疾病
圖片來源：Shutterstock 心血管疾病 已成為全球最常見的死亡原因之一，美國心臟病協會 指出，大部分的心血管疾病是可以被預防的，然而許多人不了解其徵兆，忽略了身體的警告信號，不僅影響生活品質，嚴重的甚至會威脅到生命。因此，掌握常見的症狀，能幫助你及早識別並採取預防措施，有效降低罹患疾病的風險，一起學習維持心臟血管的健康的方法吧！ 心血管疾病的五大類型 心血管疾病是一個涵蓋多種影響心臟與血管健康的病症，常見的心血管疾病可分為五大類： 1. 冠狀動脈心臟病...
by 站長 | 1 月 7, 2025 | 健康生活, 健康知識
「圖片來源：Shutterstock」 近年來，粒線體代謝成為廣泛關注的話題，因為它與許多重大疾病息息相關，包括癌症、神經退行性等疾病。脊骨神經醫學博士李政家醫師在《解密粒線體：李政家博士的健腦科技養生法》書中指出，透過冥想、洗冷水、呼吸，等貼近大自然的方法，可以幫助身體更高效地產生能量。這些簡單的日常練習，不僅能平衡身心，還能活化粒線體功能。本文將介紹粒線體代謝與健康之間的關係，幫助你更全面地了解提升粒線體的方法。 粒線體的功能是什麼？ 粒線體是細胞內的「發電機」，負責將食物中的能量轉化為能量分子 ( ATP ) ，為身體提供...
by 站長 | 1 月 7, 2025 | 健康生活, 超慢跑運動
班長布萊恩多年来透過 YouTube 頻道，分享了無數超慢跑影片，陪伴大家度過運動時光，並且也在頻道中分享許多專業的運動知識。2024 年底，班長突然在社群平台拋出一顆震撼彈：「班長超慢跑 APP 目前開發中，敬請期待！」這個計畫究竟是如何萌生的？班長參與合作背後的初衷又是什麼？讓我們一起揭開這個故事的序幕吧！ 一份意外的邀約，開啟合作的序幕...
by 站長 | 1 月 6, 2025 | 基礎知識, 超慢跑運動
「圖片來源：Shutterstock」 近年來台灣越來越多人開始進行「超慢跑」運動，它是一種簡單、安全且有效的低強度有氧運動，並且強調在可以「邊跑邊聊天」的輕鬆節奏下進行，非常適合初學者或希望以輕鬆方式開始運動的。你也想要開始嘗試超慢跑嗎？教你超慢跑的正確方法和實用技巧，幫助你輕鬆加入這項風靡全台的運動！ 什麼是超慢跑？...
