超慢跑知識專欄
超慢跑習慣養成：如何運用《原子習慣》建立穩定運動習慣
運用暢銷書《原子習慣》中的核心概念幫助習慣養成，包含從微小的習慣開始、讓習慣堆疊、建立正向連結等技巧，幫助建立超慢跑運動習慣，輕鬆達到健康目標！
Zone 2 訓練是什麼？最大心率計算秘訣一次看
了解 Zone 2 訓練的核心概念，並學習如何計算最大心率。從超慢跑開始，透過 Zone 2 訓練提升耐力、燃燒脂肪和增強心血管健康。幫助您掌握 Zone 2 訓練的益處及實踐技巧，為健康帶來長期改善。
超慢跑姿勢怎麼跑才正確？這樣跑不再膝蓋痛！
擔心超慢跑會傷膝蓋？了解正確姿勢避免膝蓋痛！本篇教你如何掌握超慢跑姿勢，避免膝蓋受傷，享受低衝擊運動的健康益處。特別適合長輩與新手的姿勢指導，讓你跑得更安全舒適。
超慢跑節拍器推薦：180BPM 超慢跑步頻設定教學
了解節拍器對超慢跑的重要性及不同步頻的差異，跟著節拍器精準掌控步頻。超慢跑節拍器推薦及教學，透過穩定的180BPM步頻，達到最佳運動效果。
超慢跑的好處有哪些？立即展開超慢跑之旅！
立即探索超慢跑的好處，了解超慢跑如何幫助高效燃脂、避免肌肉酸痛、降低受傷風險，並認識超慢跑對於心肺耐力與粒線體的提升效果，讓你跑出健康的人生！
超慢跑是什麼？從零開始掌握超慢跑，初學者必看入門指南
超慢跑是什麼？日本爆紅的低強度有氧運動，不僅適合初學者和老年人，還能有效燃燒脂肪，達到瘦身效果。快速了解如何開始超慢跑、最佳裝備選擇，以及建議步頻和心率範圍，並且加入超慢跑的行列吧！
關於我們
CMoney 集團內部的創新開發團隊 — X 實驗室，擅長從 0 到 1 打造身體保健、心理健康、情感支持等多元領域的創新應用程式。X 實驗室自 2021 年成立至今，已開發超過 20 項創新應用程式，並曾榮獲 Google Play 2022 年《年度最具潛力應用程式》。
我們期望運用創新 AI 科技，開發出真正能改變生活的產品，並且能夠進一步幫助人們提升幸福感與生活品質。
聯絡我們
免費下載【超慢跑節拍器】APP