by 站長 | 1 月 24, 2025 | 健康生活, 常見疾病
「圖片來源：Shutterstock」 慢性病已成為主要的健康挑戰，與不良生活方式息息相關，也是造成大多數死亡的主要原因。藉由有效管理慢性病的方法，對於健康至關重要。本文將介紹慢性病防治策略，幫助你理解並透過預防和控制這些疾病，走向健康生活！ 慢性病定義與特徵 慢性病是指需要長期管理的病症，通常持續一年或更久，可能需要頻繁就醫或對日常活動造成限制。根據世界衛生組織 (WHO) 的定義，慢性病的特點是...
by 站長 | 12 月 27, 2024 | 健康生活, 健康知識, 常見疾病
圖片來源：Shutterstock 慢性病是指發病過程緩慢、持續時間較長或隨時間推移而發展的疾病，通常持續三個月以上，除了影響生活品質，還可能造成身體多方面的功能障礙，常見的慢性病包括癌症、心血管疾病、糖尿病以及慢性呼吸系統疾病等，隨著現代生活方式的改變，這些疾病的發病率逐年攀升，本文將帶你了解預防策略，並教你妥善管理慢性病的方法，幫助你維護健康與生活品質。 慢性病是什麼？常見的慢性病有哪些？...
by 站長 | 10 月 11, 2024 | 健康知識, 基礎知識, 超慢跑運動
圖片來源：Shutterstock 你是否正在尋找一種既輕鬆又有效的方式來控制餐後血糖？超慢跑可能正是你的最佳選擇！根據多項研究和實驗結果，超慢跑不僅能幫助有效降低餐後血糖，還對身體的整體健康產生許多潛在好處，無論是糖尿病患者還是健康人群都能從中受益。 超慢跑的功效 1：降低餐後血糖 你是否知道，超慢跑竟然可以幫助降低餐後血糖呢？根據營養師黃君聖進行的實驗，一位血糖偏高的受試者在攝取了 80 公克的白飯後進行了超慢跑運動，結果顯示他的血糖顯著下降。同樣，知名 YouTuber...
by 站長 | 10 月 3, 2024 | 健康生活, 健康知識
《更新粒線體，根治慢性病》是由自然醫學執業醫師陳俊旭撰寫。陳醫師曾在美國的復健中心和療養院工作多年，自身曾經歷主流醫學無法治癒的疾病，最後透過自然醫學和中醫調理成功康復。在書中，陳俊旭醫師根據個人的親身經歷，透過深入淺出的解說，揭示粒線體與慢性病之間的密切關聯。本篇書摘將帶您快速了解這本書的重點精華，探索如何透過改善粒線體功能，預防並根治多數現代慢性病。 最重要的核心觀念：慢性病的根源是粒線體失衡...
