by 站長 | 1 月 9, 2025 | 健康生活, 健康知識, 常見疾病
圖片來源：Shutterstock 心血管疾病 已成為全球最常見的死亡原因之一，美國心臟病協會 指出，大部分的心血管疾病是可以被預防的，然而許多人不了解其徵兆，忽略了身體的警告信號，不僅影響生活品質，嚴重的甚至會威脅到生命。因此，掌握常見的症狀，能幫助你及早識別並採取預防措施，有效降低罹患疾病的風險，一起學習維持心臟血管的健康的方法吧！ 心血管疾病的五大類型 心血管疾病是一個涵蓋多種影響心臟與血管健康的病症，常見的心血管疾病可分為五大類： 1. 冠狀動脈心臟病...
by 站長 | 1 月 3, 2025 | 健康生活, 健康知識, 常見疾病
圖片來源：Shutterstock 根據 衛服部統計的 2023 年死因資料，心臟疾病高居第二，僅次於癌症，心血管疾病 不僅影響幾萬人的生活品質，還嚴重威脅到我們的生命，因此每個人都應該了解心血管疾病症狀、種類以及治療方法。一起認識心血管疾病的徵兆並及早識別風險，幫助你預防和管理這些疾病，進而保護自己和家人的健康！ 心血管疾病的種類 心血管疾病是一個涵蓋多種影響心臟與血管健康的病症，常見的心血管疾病可分為五大類： 1. 冠狀動脈心臟病...
by 站長 | 12 月 5, 2024 | 健康生活, 健康知識
圖片來源：Shutterstock 膝蓋酸痛是許多人運動後的困擾，尤其對於剛開始運動或突然增加運動強度的人來說，這種情況更為普遍，作為身體承重的關鍵關節，膝蓋承受著全身的壓力，一旦運動方式不當或運動量過大，便容易引發不適，如何有效緩解運動後的膝蓋酸痛呢？一起來看！ 常見的膝蓋酸痛原因 1. 運動過度 許多年輕人或運動初學者，會突然增加運動時間或強度，這樣的轉變可能會讓肌肉、韌帶和肌腱無法迅速適，過度拉伸或微撕裂會造成膝蓋酸痛。 2. 肌肉力量不足...
by 站長 | 12 月 5, 2024 | 健康生活, 健康知識
圖片來源：Shutterstock 膝蓋是人體負擔最重的關節之一，每天承受著行走、跑步、蹲下等各種動作的壓力，隨著年齡增長，膝蓋疼痛成為許多人的困擾！膝蓋痛的原因有很多，可能是運動傷害、退化性疾病，甚至是日常生活中的不良習慣引起的，本篇文章將帶你了解膝蓋痛的原因，並提供舒緩與治療的基本教學，幫助你有效減輕疼痛，保持活力與健康！ 膝蓋痛的 3 大常見原因 1. 受傷...
by 站長 | 12 月 5, 2024 | 健康生活, 健康知識, 常見疾病
圖片來源：Shutterstock 許多人在運動後會感到關節疼痛，尤其隨著年齡增長或進行高強度運動時，身體各個關節更容易受到壓力與損傷，這種疼痛會影響日常活動及運動表現，本篇文章將深入探討運動後關節痛的常見原因，並提供專業的舒緩與治療建議，讓你有效減輕不適，繼續享受運動的樂趣。 運動後關節痛的可能原因 運動後的關節疼痛是許多人的困擾，這些不適可能源自多種因素，以下是一些常見的原因： 1. 退化性關節炎...
